- 稳住心神 越战越勇——第二十周国旗下讲话
- 发布人： 发布日期：2017-06-26
孙震主任作国旗下讲话
尊敬的各位领导、老师，亲爱的孩子们：
大家上午好！今天我在国旗下与大家交流的主题是“稳住心神，越战越勇”，谈谈我们的期末学习。
一年一度的高考已经结束，现在网上、电视上铺天盖地的是各省、市的分数线和考试成绩。我校自2014年第一届中高考开始便创造神话，此后一年一个台阶，一年一个奇迹，今年我校继续续写辉煌，一本上线44人，本科上线率95%！请大家为高三全体师生的成就鼓掌，为我们农大附中的成就鼓掌！
成绩取得的背后有太多的因素。它离不开农大附中所秉承的271教育理念与实践，离不开学校对每个孩子成长的关注与呵护，离不开每位教职员工的辛勤与汗水，离不开每一个同学的奋斗与追求。这支队伍是我们其他五个年级的榜样，也是我们的目标。
还有一天，我们的初三团队将步入考场，还有三天我们的初二团队将第一次面对大考，还有几天我们陆陆续续的开始期末考试，骄人的业绩等待我们去摘取。在备考的关键时刻，需要我们冷静的分析、沉着的应对、稳健的进步。我想在此把关于期末阶段中如何将心神稳住的几点思考与大家分享。
第一，团队稳健的保障是纪律。
中国有句老话“无规矩不成方圆”。任何团队的健康、秩序的运行必须要有纪律的保障。纪律是刚性的，是冷酷的，是不容商量的，因为它是守护正义的第一道防线。
如新加波。有“花园式国家”美誉的新加坡，全国只有400多万人口，可是警察就有1万多名，9个警察署，近百个派出所，近万个居委会，全国实行警民联防制。在新加坡，法律拥有至高无上的地位，人们普遍具有强烈的法律意识和遵纪守法的好习惯。新加坡是一个法制完备的国家，法律、法规、条例多达400多种，大到政治体制，小到停车入厕等都非常严格。譬如，贩毒15克海洛因或30克吗啡，将处以绞刑。作案时开枪一律判绞刑。在卫生规定方面，更难以想象，发现谁家有一只蚊子，第一次罚款50新元，最高处罚1000新元，或处三个月监禁。乱丢垃圾，随地吐痰最高罚款1000新元。酒后驾车发10000新元，并监禁1年。新加坡至今还保留英国殖民地时代留下来的鞭刑，对那些罪不当死的小偷小摸、抢劫、强奸、涂鸦等均施以鞭刑。鞭是藤条制成，刑前先用水浸泡，由经特殊训练过的人执鞭，可以说两鞭下去是皮开肉绽，至少是六鞭，要分三次打完。从严处罚，使更多的人不敢铤而走险，以身试法。据执行官讲，这多年打的都是新屁股。这说明什么鞭刑的效果非常好。在新加坡的外国人也不例外，1994年美国青年费伊在新加坡游玩时触犯了涂鸦的不轨法条，被判六鞭，一时间舆论哗然，美国人抗议，呼吁政府干预，当时的美国总统克林顿随即与新加坡总理李光耀联系，结果是新加坡司法局坚决不肯让步，力排众议，对费伊实施了鞭刑，当时新闻非常轰动。
新加坡还有一称号是：“一个美好之地”又是一个“罚款之地”，可是新加坡又是世界上流动人口最多，犯罪率最低的国家。
各位同学、老师，“文明不会从天而降，要靠法治，严格的法治后面就是文明，有了严格的法治，文明就离我们不会太远了”。我们在学习和工作中也是一样的，学校颁布纪律条例，严肃请假、考勤等举措其目的就在于指引着大家依律行事。对违规的不处罚，就是对守规的人极大的不公平。
当我们每天秩序井然，每个人都知道什么时候该做什么事情，我们便有了期末的大环境，将使每个人都在这种积极、和谐的氛围中不断的沉淀、成长。
第二，每个人心无旁骛投入学习的秘诀是吃好睡好身体好。
现在我们有些孩子往往课上不能深度思考，对学习只停留在浅层次上，很多时候是因为没有充足的活力。十几岁的花季少年本应该瞪着眼、攥着拳，跟小老虎一样有使不完的力气，是什么让这部分孩子蔫了一样。分析原因，在于吃饭睡觉的习惯不好。
研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充，从而使血糖浓度低于正常值，会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中，降低上午工作、学习的效率。
吃好早餐有几点建议：1.主食不能少。主食主要包括面包、馒头、面条等等，一般分量在一两左右，身体高大或体力消耗较大者可适当增加到二两。总体来说，早餐的主食量不宜太大。2.要有奶制品。可以是牛奶、酸奶或者豆浆。每餐的份量可在250ml左右。3.蛋类需要。每天应保证一个鸡蛋的摄取量。4.适量增加液体食物。主要是果汁、橙汁等饮品，主要是增加水溶性维生素的摄入。
两睡提醒同学们做好睡前的各项准备工作，如上厕所等。睡前不宜剧烈运动或过度兴奋，中午吃饭时间和晚上放学期间不宜在操场打球，也不应该在宿舍楼内追逐打闹。中午如果睡不着也要在床上躺一躺，四肢舒展，这对神经系统是极大的放松，这个时候可以让自己的思想自由的驰骋，也可以让大脑放松休息。晚上一定要洗洗脚，用湿毛巾擦擦身上。晚上睡觉一定把肚子盖好，舍长要做好表率，要多帮助大家。
第三，只有科学的设计复习备考，才能方寸不乱，应对自如。
1.以正确面对自己为前提。就是要把自己的心态调整好，知道自己是什么水平，能通过努力达到什么水平，自己能付出怎样的努力。从而让自己胜不骄，败不馁，让自己矢志不渝的朝着自己的目标前进，当我们把心放开了，把所有的事情都看开了，我们就会把复习处理的非常好。
2.以形成学科知识体系为基础。期末复习最后阶段，不再是复习知识的熟练程度，不再是知识的多和广，而知识内在的规律的探究和发现。我们不要死记硬背，但一定要构建基础知识网络。知识的构建让我们内心安宁，让我们有充足的信心。
3.以成绩增长点为主攻方向。同学们要根据知识体系为依据，梳理上面哪些地方是已经非常熟悉不需再管的，哪些是短时间内投入巨大精力也学不来的，哪些是自己能集中精力就能解决的问题，最后这类问题就是我们的增长点。拿出时间、拿出精力、拿出决心动员自身一切可以动员的资源解决这类为题，解决了我们便提高了，解决不了，我们也无怨无悔。
4.以教材、典型题目本、错题集为依据。复习资料繁多，切不可西瓜芝麻一起抓，我们越想面面俱到往往面面不到。教材是一切知识的本源，回扣课本的目的在于重现知识产生的背景，从而能更加深刻的认识它。典型题本和错题本是在学习过程中问题的暴露，是自己最需要注意的地方。
同志们、同学们，行百里者半九十，这个学期最后的一阶段需要我们沉着冷静，继承和发扬高三团队的高考精神，站好最后一班岗，走后最后一段路！预祝初二、初三的孩子们稳定发挥，再创佳绩！祝全体师生工作顺利，学习进步！
学生会主席官品霄主持升旗仪式
隆重的升旗仪式
向国旗行注目礼
丁春和校长作指导
认真聆听
全体师生员工